Rise & Shine : mango – peer – spinazie juice

Rise & Shine : mango – peer – spinazie juice

Rise & Shine

Goodmorning lieverds! Wat ben ik blij jullie hier te treffen!
En, klaar voor een nieuwe dag? Zit jij deze ochtend ook al boordevol energie?
Of ben je in de vroege uurtjes niet echt te genieten en zit je nog zuchtend te wachten op je eerste kopje koffie?

Voor wie last heeft van een ochtendhumeur heb ik alvast 5 tips!

    • test
    • Kruip op tijd in bed, een erg voordehandliggende oplossing om fris uit je bed te kunnen komen
    • Stap met het juiste been uit bed #flauwemop
    • Sta op tijd op, zodat je rustig de tijd kan nemen om dat humeur weg te werken. En dus ook: als je wekker gaat, blijf dan niet liggen hoe moeilijk dat ook is, maar kom er gelijk uit.
      You snooze, you lose!
    • Drink (naast dat broodnodige tasje koffie) een glas lauwwarm water. Zo komt je hele lichaam in actie en voel je je meteen frisser!
    • Ontbijt, want een goed ontbijt is de motor van je dag!

 

En voor diegenen die wakker worden naast iemand met een ochtendhumeur (tip van mijn beste vriendin die ook écht een ochtendhumeur heeft): “Geef de andere wat ruimte en doe een beetje rustig aan!” 😉

Of je nu een ochtenhumeur hebt of niet… de ‘Rise & Shine’ juice die ik voor jullie heb klaarstaan is heerlijk om je dag mee te starten! Let’s do this!

Mango – peer – spinazie  juice

1 mango
2 peren
2 handenvol spinazie
1 limoen

Nu zijn er twee manieren om dit gezonde drankje klaar te maken:

  • test
  • Met een (slow)juicer – klik hier om te ontdekken welke ik gebruik.
    Tip: Vaak kan het fruit gewoon met de schil in je juicer, maar bij mango en limoen raad ik je aan deze toch te verwijderen.
  • Met een blender: Als je al deze ingrediënten gewoon zo in de blender gooit bekom je een dikke brij… en dat wil je niet! Voeg dus een kopje water toe voor je gaat blenden, of meer, tot je de gewenste structuur bekomt.

 

 

Have a nice day!

x

Amylia

2 Comments On This Topic
  1. Malou | Blonde Blossom
    on Nov 15th at 9:55 am

    Dat sapje klinkt echt heerlijk! Ik lees dit trouwens in bed, ik kan er niet uitkomen…. beetje slecht he? X

    Reply
    • Cook Amyl
      on Nov 15th at 10:07 am

      Malou, wel ik ben toch wel een beetje vereerd dat je Cookameal mee in bed neemt hoor 😀

      Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>