Vitamineboost smoothie

Vitamineboost smoothie

Hebben jullie op het werk ook de gewoonte elkaar te begroeten met een zoen? Wel, bij mij op het werk dus wel… Daarnaast werken we in een open concept, en heeft dus bijna niemand een aparte bureau. Heel vaak leuk en gezellig werken, af en toe een beetje een kippenkot. Maar laat ons zeggen dat er door deze manier van werken vaak ook wel wat verkoudheden en griepjes circuleren tijdens de wintermaanden.

“Beter voorkomen dan genezen” en dus leg ik mezelf tijdens de wintermaanden een beetje extra in de watten, onder andere door regelmatig een verse smoothie boordevol vitamines te drinken. Wortel, appel en gember bevatten heel wat vitamine C en laat het nu net deze vitamine zijn die bekend staat voor zijn immuunsysteem versterkende eigenschappen. Deze vitamineboost smoothie is daarom een echte boost voor je lichaam, een echte liquid therapy dus!

Benieuwd hoe je deze vitamineboost smoothie aka liquid theraphy klaarmaakt?

Vitamineboost-smoothie

Voor 1 smoothie:

1 wortel
1 appel
2 cm verse gember
150 ml water

  • test
  • Schil de wortel
  • Snij de appel in stukken, verwijder het klokhuis
  • Schil de gember
  • Doe alle ingrediënten samen in je blender
  • Blend tot een gladde smoothie
  • Voeg eventueel nog extra scheutje water toe als de smoothie nog te dik is


Bye bye verkoudheid!

x

Amylia

 

14 Comments On This Topic
  1. Melissa
    on Jan 19th at 12:03 am

    Ik doe deze combi al echt heel lang in de sap centrifuge erg lekker en goed voor weerstand

    Reply
    • Cook Amyl
      on Jan 21st at 6:03 pm

      Hey Melissa, zalig dat je deze ook al maakt! Lekker ook hé!

      Reply
  2. MamaPlaneet
    on Jan 19th at 9:29 am

    Extra vitamines kan ik altijd wel goed gebruiken met mijn chronische bloedarmoede en vitamine D tekort.

    Reply
  3. nicole orriens
    on Jan 19th at 10:05 am

    Dat klinkt veelbelovend. Verkouden zijn vind ik spuugvervelend. Dus alles wat daar tegen helpt vind ik geweldig.

    Reply
    • Cook Amyl
      on Jan 21st at 6:02 pm

      testen maar!

      Reply
  4. Ellen
    on Jan 19th at 12:10 pm

    Voorkomen is inderdaad beter dan genezen en zo’n smoothie lijkt mij heerlijk!

    Reply
  5. Merel
    on Jan 19th at 1:01 pm

    Klinkt lekker! En aangezien er een verkoudheid lijkt aan te komen, geloof ik dat ik hem binnenkort eens ga proberen.

    Reply
    • Cook Amyl
      on Jan 21st at 6:02 pm

      Laat maar weten wat je er van vond dan!

      Reply
  6. Fleur
    on Jan 21st at 11:54 am

    Gember schijnt echt heel goed te helpen bij griep! Ik doe het meestal in de thee, maar deze smoothie klinkt ook als een goed idee

    Reply
    • Cook Amyl
      on Jan 21st at 6:02 pm

      Er zit maar één ding op… testen 😉

      Reply
  7. Marieke
    on Jan 21st at 11:35 pm

    Dat klinkt goed! De gember is hier inmiddels ook niet aan te slepen.. deze smoothie ga ik van de week even proberen!

    Reply
  8. Marie-Lise (Reislustig.be)
    on Jan 22nd at 12:31 am

    wow, dat ziet er meteen een stevige vitamineboost uit! Lekker!

    Reply
  9. Joanne
    on Feb 6th at 2:13 pm

    Klinkt goed ! En deze ingrediënten heb ik eigenlijk altijd wel in huis. Perfect !

    Reply
    • Cook Amyl
      on Feb 8th at 12:14 pm

      En en en?

      Reply

Leave a Reply to MamaPlaneet Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>